Living Yolates

Beskrivelse af service

Fysisk krævende 1.....5️⃣.....10 Mental & indre ro 1...4️⃣.......10 Living Yolates er ikke blot en træningsform, det er en livsfilosofi, der integrerer elementer fra meditation, dans, pilates, yoga, energiarbejde og selvudvikling. Det er en rejse ind i dig selv, hvor du får mulighed for at finde balance, styrke og ro i både krop og sind. Visionen med Living Yolates er at skabe et trygt og nærende rum, hvor du kan slippe hverdagens stress og komme tættere på din egen kerne. Vi starter med at finde ro og grounding gennem en guidet meditation, der hjælper dig med at koble af fra. Herefter vækker vi kroppen blidt med rolige bevægelser, før vi gennem ledarbejde og dans lader dig slippe tankemylderet og synke dybt ned i kroppen. Denne fase er ikke kun fysisk – det er en befriende oplevelse, hvor du kan mærke friheden i bevægelse og glæden ved at være til stede i nuet. Når energien er aktiveret, samler vi den gennem en kraftfuld kombination af yoga og pilates. Her får du mulighed for at styrke din krop og fordybe din forbindelse til dit indre. Timen rundes af med en dybt afslappende savasana, hvor du kan lade kroppen integrere dagens arbejde og mærke eftervirkningerne af denne helt særlige oplevelse. Det er en træningsform, der ikke kun styrker din krop, men også nærer dit sind. Giv dig selv muligheden for at opleve, hvordan Living Yolates kan være vejen til mere balance og glæde i dit liv.