Vinyasa, Poweryoga, Flow, Slow, Restore, Ashtanga, Hatha, Yoga nidra, mindfulness, Pre- og postnatal, Aerial, Yin, Certificeringer. 

Cille er vores energibombe. Hun snakker meget, hurtigt, længe. Denne kombination af energi og verbalintelligens er ideel for vores flow timer, hvor du vil opleve et højt tempo med masser af rettelser. Cilles tilgang til yogaen er "korrekt alignment".
Dette bunder i, at Cille valgte yogaen som sin primære motionsform grundet skader fra andre typer sport, heriblandt crossfit, skiløb, vandsport, håndbold, boksning, løb mv. Yogaen er den sport hun kan dyrke dagligt og rent faktisk styrke sin krop og slippe af med smerter. Derfor er fokus for hende form og styrke, så kroppen kan "slappe af" i praksissen og vi kan slippe for skavanker. Derudover skal yoga bare være sjovt, hvilket du vil opleve med hendes fokus på lækker musik og mange kreative flows. 

Dance-it-out, Slow, Restore, Hatha, Yin. 

Sara er Solrøds humørbombe.
Hun har været med helt fra starten og bringer glæde og nytænkning til studiet - hun har en bred forståelse for yoga og hendes tilgang er legende eftersom hun også underviser i dans. Du kan derfor møde hende både i de stille og blide timer og i hatha og vores helt nye tiltag "Dance-it-out" som er en fed dansetime med lækker musik. Sara går meget op i at du kommer ordentligt ind i stillingerne og får fuld udbytte af din yoga, eftersom hun selv har døjet med skader i hofter og knæ, hvor yogaen har hjulpet hende til at blive stærk igen og nyde sin krop og praksis. Sara er også uddannet kropsterapeut, hun har derfor en hel fænomenal forståelse for kroppen, den bevægelighed og alle de smerter, traumer, irritationer vi bærer rundt på, som hun tydelig ser og afhjælper i hendes fantastiske timer. 

Slow, Hatha, Yin.

​

Malene er Ascends rodfæstede hjertekvinde – en sjæl med dyb jordforbindelse og et hjerte, der banker i roligt tempo. Hun bærer en naturlig mildhed og en stille visdom, som mærkes i alt, hvad hun gør. Hendes nærvær er som et varmt tæppe – trygt, ægte og omsorgsfuldt. Hun er det anker, mange længes efter at finde i en travl verden.

Født og opvokset i Køge-området, har Malene skabt sig et liv i harmoni med det nære og naturlige. Hun er dybt forbundet med stedet og bringer denne forankring ind i sin undervisning – en undervisning, der er præget af ro, nærvær og ægte omsorg.

Malene underviser i Slow, Hatha og Yin – tre former, hun formidler med en sjælden evne til at skabe balance mellem krop og sind. Hendes guidning er behagelig, præcis og altid båret af hjertevarme. Hun inviterer dig til at sænke tempoet, mærke kroppen indefra og finde ro i det enkle.

Hos Malene handler yoga ikke om ydre form – men om indre kontakt. Hun åbner et rum, hvor du får lov til at være, som du er, og hvor du langsomt, nænsomt og med kærlighed kan finde hjem i dig selv.

Malene er som en blid strøm – rolig, stabil og nærende. Og hun minder os om, at der findes styrke i det stille.

Blid Hatha, behandler, gravidyoga, fødselsforberedelse

​

Line er vores groundende yogalærer, hun er både behandler og underviser - hun kombinerer viden og omsorg med sin baggrund som psykomotorisk terapeut. Med over fem års erfaring og uddannelser i forskellige yogastilarter tilbyder Line en unik praksis, der er traumeinformeret og fokuseret på styrke både krop og sind. Hun tager sig god tid og har altid fokus på hver enkelt yogi og bruger meget sine hænder i timerne.

I Lines klasser inviteres du til at udforske, følge din intuition og finde indre styrke og afspænding gennem meditation, åndedrætsøvelser og blide bevægelser. Hendes nærværende tilgang skaber et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor hver elev føler sig velkommen og støttet i deres yogapraksis.

Kom og oplev Lines unikke tilgang til yoga, hvor du kan dykke ned i din egen praksis og opdage de transformative fordele, det kan bringe til dit liv.

Blid Hatha, Hatha, Yin

​

Jannika er Ascends frejdigste kraft – en sprudlende kvinde med glimt i øjet, smittende energi og et stort ja til livet. Hun møder verden med åbne arme og åbent sind, og hendes undervisning bærer den samme stemning: nysgerrig, modig og fuld af liv.

Hun er typen, der siger ja, før hun tøver. En kvinde, der elsker en god udfordring, og som altid er klar på at prøve noget nyt – ikke bare for sin egen skyld, men for at inspirere andre til at gøre det samme. For Jannika handler yoga ikke om at være perfekt – det handler om at nyde. At mærke kroppen, åndedrættet og øjeblikket, uden krav, men med kærlighed og opmærksomhed.

Hendes mission er klar: at skabe rum, hvor du kan fordybe dig i dig selv, på din egen måde. Hvor bevægelse bliver til frihed og praksis til personlig opdagelse. Hun guider med en sjælden kombination af klarhed og varme, hvor der både er plads til grin, sved på panden og stilhed.

Hos Jannika er yoga en oplevelse – ikke bare en praksis. Et sted hvor du bliver inviteret til at være nysgerrig, modig og i kontakt med dét, der føles godt for dig. Med hende ved roret får du lov til at være helhjertet til stede – og måske endda opdage nye sider af dig selv undervejs.

Kundalini, Destress, Hatha, Yin

​

Cecilie er Ascends havkvinde og sjæleguide. En kvinde, der går gennem verden med rank ryg, åbent hjerte og dybe rødder i både yogaens visdom og livets bølgende bevægelser. Med mere end 25 års erfaring som yogalærer, facilitator og menneskekender, bærer hun en særlig evne til at skabe rum, hvor kroppen falder til ro og sjælen kan ånde frit.

Hendes rejse har været alt andet end almindelig. I adskillige år har Cecilie boet på vandet – på husbåd i Norden og under himmelstrøg langt hjemmefra. Hun har sejlet og rejst jorden rundt, og altid ladet sig føre af den indre strøm: nysgerrigheden, længslen, nærværet. Hver destination, hvert menneskemøde og hver stille morgen på dækket har sat spor i hendes måde at undervise på – grounded, intuitiv og livsvis.

Cecilies undervisning spænder over de-stressende og beroligende praksisser, dyb Yin, styrkende Hatha og transformerende Kundalini. Hun guider med varme, præcision og et nærvær, der kalder dig hjem i kroppen – og ind i kontakten med noget større.

Hos Cecilie er yoga ikke bare en praksis. Det er en livsstil, et åndedræt og et anker. Du bliver inviteret til at give slip, lande blødt og opdage, hvad der sker, når du tør være fuldt til stede i dig selv.

​​Mathilde er Ascends stærke og skønne unge underviser – en ny spirende gren på yogastammen, der bærer både mod, ynde og nysgerrighed med sig i alt, hvad hun gør. Hun er en levende ild, et blødt hjerte og en fri sjæl, der brænder for den moderne yoga og for forbindelsen mellem krop, sjæl og energi.

Uddannet i Living Yolates, bevæger Mathilde sig med en intuitiv rytmisk sans – som om hver bevægelse er et udtryk for noget dybere. Hun forstår, hvordan kroppen taler, og hun lytter med åbent hjerte. Hendes praksis er legende, levende og sanselig – en invitation til at mærke ikke bare kroppen, men også musikken mellem cellerne, energien i rummet og sjælens stille hvisken.

Med en naturlig forkærlighed for det spirituelle skaber Mathilde et rum, hvor det indre får lov at folde sig ud. Hun bygger bro mellem det urgamle og det moderne, mellem det jordiske og det energetiske – og hun gør det med en lethed og autenticitet, der smitter.

Hos Mathilde bliver yoga til dans, nærvær og intuitiv bevægelse. Et sted hvor du må være hel, vild, blid, kraftfuld – alt det, du er. Hun er en underviser, der tør bringe både styrke og sårbarhed med ind i rummet og inspirerer andre til at gøre det samme.

Mathilde minder os om, at yoga ikke behøver være stille – det kan også være pulserende, levende og fyldt med sjæl.