DagsRetreat

Ønsker du at dykke ned i yogaen og virkelig lande i dig selv og din praksis.

Vil du gerne bruge lidt mere tid på virkelig at få fuld udbytte af din yoga mentalt, såvel som fysisk 🧘🏼‍♀️🧘🏽

Så deltag i dette dagsretreat.

Du vil blive forkælet hele dagen, hvor vi både skal lave yoga, spise lækker mad, reflektere, lave meditation i form af "Silent walk", vi dykker lidt ned i yogaens filosofi og nyder godt af roen og den tid vi har til rådighed - kort sagt bliver både din krop, dit sind og alle dine sanser stimuleret og forkælet.

PROGRAM:

✨ kl. 10.00 - 10:30

Velkommen, program for dagen, te og snack 

✨ kl. 10.30 - 11:30

Blid hatha

✨ kl. 11.30 - 13:00

Yogaens verden - et indblik i yogaens filosofi og betydning

✨ kl. 13.00 - 14:00

Frokost og hygge

✨ kl. 14.00 - 15:00

Silent walk

✨ kl. 15.00 - 16:30

Reflektion/pause/spørgsmål

✨ kl. 16.30 - 17:00

Pranayama

✨17:00 - 18:30

Aften yin yoga & yoga nidra

Vi har alt, hvad du skal bruge i studiet, men ønsker du at medbringe dine egne hjælpemidler, må du selvfølgelig gerne det. 

Vi glæder os til en hel dag med fordybelse

Kærligst

Ascend Studio 💚✨