Kundalini

Servicebeskrivelse

Fysisk krævende 1......5️⃣....10 Mental & indre ro 1........8️⃣..10 Kundalini er en spændene yogatime, hvor vi kommer hele vejen rundt. Vi arbejder meget med vejrtrækningsøvelser "Pranayama" og forbinder disse øvelser med bevægelse i kroppen. Kundalini handler meget om vores chakra og medianbaner, der vil derfor altid være et fokusområde i kroppen som der arbejdes på. ofte bliver der sat en intention i starten af timen. Du kan glæde dig til en time der altid vil overraske dig. Der vil både være fysiskkrævende stillinger/flows som øger blodcirkulationen til enkelte dele af kroppen som er i fokus - derudover vil der være chanting og lange afslappende stræk undervejs i flowet. Kundalini skal opleves med et åbent sind, da der arbejdes meget med energier i kroppen. Det er en time der åbner op for en dybere kropsforståelse og en forbindelse til dit følelsesliv med stillinger der arbejder aktivt på af løsne op i musklerne og et stresset sind. Du vil ofte opleve at du bliver behageligt træt i krop og sind efter en Kundalini time, da der arbejdes både udenpå kroppen såvel som indeni. ProTip: kom gerne 10-15 min før timen starter, så du kan finde dig godt tilrette på måtten med dine hjælpemidler. Vær iklædt blød og behageligt tøj, som du nemt kan bevæge dig i. Det er en god ide at have en varm trøje med og et par sokker. Vi arbejder med at massere kroppen fri indefra, så det kan godt sætte gang i blodgennemstrømningerne i kroppen, hvilket kan resultere i at du bliver kold når vi tilslut i timen finder stilstand i Savasana