Hatha & Yin i ét

Servicebeskrivelse

Fysisk krævende 1 2 3 45️⃣6 7 8 9 10 Mental & indre ro 1 2 3 4 56️⃣ 7 8 9 10 Energi, ro og fordybelse 🤍 I denne klasse for du både bevægelse, energi og mulighed for at finde ro. Vi begynder med Hatha, hvor du bevæger kroppen, mærker din styrke og lader åndedrættet guide dig. Herefter skruer vi langsomt ned for tempoet og giver plads til Yin yogaen. Vi bliver længere tid i stillingerne og giver nervesystemet plads til at falde til ro. Du for tid til at mærke kroppen, fordybe dig i åndedrættet, finde stilheden - både i kroppen og i sindet. En klasse med både energi og ro og tid til at vende opmærksomheden indad og komme lidt nærmere dig selv. HATHA OG YIN I ÈT er til dig, der 🤍vil styrke og strække kroppen 🤍ønsker både bevægelse og fordybelse 🤍ønsker fokus på åndedræt og nervesystemet 🤍vil finde mere stilhed i krop og sind 🤍har lyst til at komme lidt nærmere Dig selv