Hatha

Beskrivelse af service

Fysisk krævende 1......6️⃣....10 Mental & indre ro 1......6️⃣....10 HATHA betyder sol og måne. Det er en af de ældste yogaformer der findes. Andre yogastilarter der senere har udviklet sig i blandt andet vesten udspringer alle fra de klassiske yogastillinger som Hatha byder på. Det er en time med bevægelse, men i et roligt og overskueligt tempo. Der arbejdes meget på at få den rette holdning og styrke vores udholdenhed, balance, koncentration, fokus og åndedræt. Du vil møde spændende stillinger, hvor vejrtrækningen bliver guidet grundigt. Som altid slutter vi af på måtten med savasana. Til tider vil du måske bliver guidet ind i noget vejrtrækning, bodyscanning eller meditation. Hatha er en god time for dig der gerne vil starte mildt op med fysiske timer og gerne vil lære yoga lidt bedre at kende. Der er nemlig tid til at finde ind i stillingerne med den rette teknik og kropsbevidsthed. Det er en time med en god kombination at både længe opvarmning- og nedkølingsøvelser og så et lækkert let krævende flow i midten. ProTip: kom gerne 10-15 min før timen starter, så du kan finde dig godt tilrette på måtten med dine hjælpemidler. Vær iklædt behageligt, gerne tætsiddende yogatøj/sportstøj, så du kan bevæge dig frit i stillingerne. En trøje og strømper er også fint at have med til at tage over dig tilsidst i timen når vi afslutter i Savasana.

Aflysningspolitik

25,- bøde på hold 50% af pris på behandlinger ved no-show

Her finder du vores studios

• Køge

  Quistgaardsvej 4, Køge, Danmark