Destress

Servicebeskrivelse

Fysisk krævende 1.2️⃣.........10 Mental & indre ro 1.........9️⃣.10 Destress – slip spændinger og lad nervesystemet falde til ro Trænger du til at geare ned og give kroppen kærlig opmærksomhed? Destress er en blid og afspændende yogaklasse, der kombinerer yin yoga, restorative stillinger og bindevævsmassage med bolde. I denne time: Anvender vi massagebolde til at stimulere og frigøre spændinger i bindevævet (fascia), hvilket øger blodgennemstrømningen og smidiggør kroppen. Fastholder vi yin-stillinger i længere tid, så kroppen kan åbne sig gradvist og dybt. Indgår restorative stillinger med støtte fra puder og tæpper, hvor du inviteres til total afspænding og ro. Klassen er designet til at berolige nervesystemet, reducere stress og øge din kropsbevidsthed. Du vil gå herfra med en følelse af indre ro, jordforbindelse og fornyet energi. Perfekt til dig, der: ✨ Føler dig mentalt overbelastet eller fysisk anspændt ✨ Har brug for et pusterum i en travl hverdag ✨ Ønsker at restituere og genopbygge fra et sted af ro og nærvær ✨ Alle kan være med – også dig, der aldrig har prøvet yoga før.