Hashtanga
Mix af Hatha & Ashtanga. Lækker blanding af klassiske Ashtanga sekvenser, med roen & dybde fra Hatha
Beskrivelse af service
Fysisk krævende 1.........7️⃣....10 Mental & indre ro 1....4️⃣.........10 Hastanga – Balance mellem styrke og ro Velkommen til Hastanga, en unik yogatime, hvor vi kombinerer det bedste fra Ashtanga yoga og Hatha yoga. Denne time er skabt til dig, der søger en kraftfuld og dynamisk praksis med plads til at styrke kroppen, udfordre dig selv og finde en indre ro – på din egen måde. I Hastanga arbejder vi med: Fysisk styrke og smidighed: Gennem dynamiske flows inspireret af Ashtanga yoga får du pulsen op, opbygger styrke og udfordrer din krop på et fysisk krævende niveau. Fokus på åndedræt og nærvær: Vi integrerer Hatha yogaens rolige tempo og fokus på bevidst vejrtrækning for at hjælpe dig med at finde ro og balance i både krop og sind. En energigivende afslutning: Klassen afsluttes med en kort afspænding, der lader dig lande i kroppen og gå herfra med fornyet energi. Hastanga er for dig, der elsker at bruge kroppen aktivt og samtidig værdsætter yogaens indre dimensioner. Uanset om du er erfaren eller ønsker en ny udfordring, vil du blive mødt, hvor du er – og måske opdage sider af dig selv, du ikke vidste, du havde. Åben for alle niveauer, men en grundlæggende kendskab til yoga kan være en fordel. Kom og oplev en yogaform, der vækker din indre styrke og lader dig finde flowet mellem kraft og ro. ProTip: kom gerne 5-10 min før timen starter, så du kan finde dig godt tilrette på måtten med dine hjælpemidler. Vær iklædt behageligt, gerne tætsiddende yogatøj/sportstøj, så du kan bevæge dig frit i stillingerne. En trøje og strømper er også fint at have med til at tage over dig tilsidst i timen når vi afslutter i Savasana. Husk en hårelastik og vandflaske.
Kommende hold
Annulleringspolitik
25,- bøde på hold 50% af pris på behandlinger ved no-show
Her finder du vores studios
Køge
Quistgaardsvej 4, Køge, Danmark
Solrød Strand
st, Solrød Center 26, Solrød Strand, Denmark